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怎样防治糖尿病?李光伟教授谈50年从医史…… ®医学论坛网

文章来源:    时间:2019-12-19

 

 最近有一个河南的小伙子来找我治病,他得的是扑克王app下载糖尿病,很细微的糖尿病。我就很古怪:河南有那么多的好医院,你为什么不去到那儿治病呢?他说由于我爸爸十五年前得糖尿病,到你这来住院两周,然后到现在十五年,也不打针,也不吃药,血糖都是好的。我得了糖尿病今后,我爸爸告诉我,你必定要到北京去找李大夫!

 咱们问他任何的工作,他脸上都毫无表情,你看他无助的目光,谁都心里头十分的难过。老的糖尿患者肥胖了很多年,操控饮食他也操控不了,添加运动也运动不了,所以说咱们医师最尴尬的,便是这些患者。这不是一、二人的工作,咱们我国有1亿多的糖尿患者,还有将近1.5亿糖尿病的后备军,糖尿病的后备军便是拼命地要挤进变成糖尿病的部队。

 那么,在30年前咱们就去大庆这个城市做查询,咱们发现有630例新得的糖尿患者,是喝糖才干确诊的糖尿病患者,历来没到医院去看过病。这些人在30年里有58%的人都逝世了;咱们还有一批血糖彻底正常的人,30年才有30%的人逝世,所以独自就一个高血糖为标志的人群,就把逝世和心血管工作就分得特别的清楚。

 脱离糖尿病的苦海有期望吗?有期望!我为什么这么有底气跟咱们说这个话呢?便是由于有叫 大庆糖尿病防备研讨 ,它是在30年前发生在大庆市。

 大庆油田其时油产值占全国一半的石油产值,所以大庆人对国家的建造就做出了十分大的奉献。国家对它的报答是什么?便是在其时咱们还拿粮票、油票、肉票,饼干票去买食物,买生活必需品的时分,在大庆现已开端工厂发油、发糖、发粮食,咱们的脸上都洋溢着浅笑。可是后来人拉肩扛的会战时期曩昔今后,很多人都退休在家买一个黑白电视,在家吃好东西,开端长胖。先胖先抱病,先殷实起来的人先抱病,所以这个是十分欠好的现象。

 他以为他做根底的脂蛋白研讨,它超不过外国人,由于外国人又有钱根底又好,他要做什么?他说咱们要做一件工作,全世界都不知道糖尿病能不能防备,咱们在我国要做一个糖尿病能不能防备的研讨,要给全世界做一个典范。

 咱们或许不太了解 大庆研讨 对全世界的奉献,便是在全世界,包含欧洲、美国开的一切的糖尿病大会,每一次都得说到我国的 大庆研讨 ,由于我国的大庆研讨是全世界第一个证明了生活方式干涉可以防备糖尿病的研讨。这个研讨展开今后的十年,美国人才做了跟咱们相同的研讨。在我国的大庆研讨10年今后,全世界就有了一个糖尿病防备研讨的热潮,可是整体来说咱们我国的大庆研讨是带头羊。

 咱们做了很多的研讨的计划,由于全世界没有先例。咱们究竟怎样做?要做多少人?做多长时刻?咱们开端规划要做八年,可是咱们做了六年的成果就轰动了全世界。

 咱们怎样去做干涉?由于糖尿病是吃的多,运动的少,然后就得糖尿病了,所以说咱们想让你少吃点、多活动点或许就会不得糖尿病了。

 饮食组,胖子跟瘦子有点不同,瘦子少吃糖少喝酒,胖人的话就约束一天要吃多少热卡,别的还有少吃油,要下降体重,一个月下降二、三斤体重,这是饮食主;运动组每天至少做一个运动单位的运动,大约耗费80千卡的热量,可是你做一、二、三个单位量都行,咱们不论,可是至少做一个;饮食加运动组,便是饮食做一点,运动也做一点,给那种太严厉的饮食也做不了,太严厉的运动也做不了的人。然后咱们就开端做干涉,运动有运动强度大的,有运动强度轻的,运动强度要比较大,就做10分钟就行,运动强度比较轻,比方遛弯漫步,你或许就做30分钟就行,你乐意选哪种都行。

 不光是六年得到了优点,今后咱们又做了二十年的随访,成果发现到第20年的时分,糖尿病患病率还在下降。少吃饭多活动,除了在你干涉期间的防备糖尿病以外,在干涉今后有些人养成一个好习惯了,他这一辈子都得到优点。

 咱们我国人做了6年的干涉,到第20年的时分还有40%糖尿病的下降,芬兰做了三年,他到第7年的时分也看到有40%的下降,美国做了三年半的干涉,到第10年的时分,发现有24%的下降,这三个研讨便是全世界糖尿病防备研讨的里程碑,可是咱们我国是做得时刻最长的,咱们一起证明了生活方式干涉是有长时间的后效应。

 到第30年的时分,咱们又随访,有50%的人都逝世了、50%以上的人发生了心梗或心衰、还有50%的人发生了脑卒中,这三个50%谁都不想要。糖尿病的后备军人群中,到第30年的时分,死掉了55% ,咱们再看看糖尿病的人群什么时分能死掉55%?要23年!也便是说糖尿病的后备军的人群在用力追着糖尿病的人群,它只比糖尿病的逝世晚七年。你不去干涉究竟行仍是不可?

 大庆研讨使得我国的糖尿病防备研讨在全世界处于一个领先地位,咱们不仅仅证明生活方式干涉可以防备糖尿病,并且证明生活方式干涉有长时间的防备糖尿病的效果,除此以外还可以削减大血管病变、削减微血管病变。

 现在我在全国还在做一个研讨,我给它总结叫 500111 :每天运动半小时,一周要运动5天,这是 5 不喝甜饮料便是 0 晚饭今后的零进餐,晚饭后不吃东西了,这是 0 胖人每顿饭要少一两粮食,这是 1 蔬菜至少要一斤,这是 1 别的每周出去吃饭最多出去一次,这是 1 。

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